Wspólny sukces

Ostatnimi czasy coraz w większości przypadków mówi się o tym, że wszyscy ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Głównie obecnie znacząca większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niewiele chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itd. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt dobrze. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niedużo się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy kwestie z miażdżycą i zawałami serca, które są aktualnie rezultatem tych działań. Na szczęście w obecnych czasach wszyscy zaczęli bardziej zareklamować zdrowy tryb życia i wszyscy zauważają jakie posiadają problemy. Niestety nie właściwie każdy chce zaraz rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Nawet nie w każdym momencie jest to wskazane. Warto jednak pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku dużo osób z tego się śmiało, że inni ludzie chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a dodatkowo chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a również takie które posiadają drobne kłopoty z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a odpowiednie ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie zwykłego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to musisz zakupić kije i zacząć się ruszać. Warto także zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/